manfaat buah naga

Manfaat dan khasiat Buah Naga

khasiat buah naga
Buah Naga, Kayaknya udah gak asing yah di telinga kita, yah memang buah naga tidak sulit untuk di temukan, bahkan sudah sering orang-orang menggunakan buah ini untuk di tambahkan pada escampur. 

Nah berikut Manfaat dan kandungan buah naga yang sangat baik untuk berbagai macam hal dan pemenuhan vitamin dan mineral dalam tubuh. Ada sekitar 10 manfaat buah naga ini yang akan kita pelajari lebih lanjut, manfaat buah ini sangat banyak jika dikonsumsi secara rutin maka akan membawa efek positif bagi tubuh.Baik buah naga merah ataupun buah naga putih sama-sama memberikan dampak yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh kita. Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin akan menambah kekebalan tubuh dan memberikan zat serta vitamin lain yang bermanfaat bagi tubuh kita. 

Sebelum membahas manfaat buah naga ini,
ada baiknya kita mengetahui kandungan gizi buah naga, Yakni : 

1. [easytable caption=”Tabel Kandungan Gizi Buah Naga” tablesorter=”0″] 
2. Gizi, Jumlah/100 gram, % AKG harian, keterangan 
3. Air, 87 g, NA, Sangat kaya akan air 
4. Protein, 1.1 g, 2.1 %, 
5. Lemak, 0.4 g, NA,Praktis tidak ada lemak
6. Karbohidrat, 11.0 g, 3.4 %,
7. Serat, 3 g, 12 %,Sumber serat yang cukup tinggi
8. Vitamin B1 (Thiamine), 0.04 mg, 2.7 % ,
9. Vitamin B2 (Riboflavin), 0.05 mg, 2.9 %,
10. Vitamin B3 (Niacin), 0.16 mg, 0.8 %,
11. Vitamin C (Ascorbic Acid), 20.5 mg,34.2 %, Mengandung 3x lebih banyak dari wortel
12. Kalsium (Ca), 8.5 mg, 0.9 %,
13. Besi (Fe), 1.9 mg, 10.6 %,Sumber besi yang cukup baik


Manfaat Buah Naga
apa manfaat buah naga
Manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh memang sangat beragam, mulai dari manfaat yang sederhana sampai dengan manfaat yang penting dan tidak kita ketahui secara luas. Berikut adalah beberapa manfaat buah ini untuk tubuh kita.

1. Menurunkan Berat Badan & Diet
Bagi anda yang telah mencoba berbagai hal dalam menurunkan berat badan sebaiknya mulai menyetok buah naga di dalam kulkas anda. Salah satu cara menurunkan berat badan adalah dengan mengisi perut dengan makanan kaya serat rendah kalori yang tidak membuat perut melar. Salah satunya adalah dengan konsumsi buah naga, buah ini memiliki kandungan serat yang tinggi dan mengandung banyak air yang akan membuat pencernaan menjadi lancar. 

2. Sumber Besar Antioksidan & Bagus Untuk Detoks

3. Mencegah Kanker

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

5. Mencegah diabetes melitus

6. Meningkatkan nafsu makan

7. Menunda penuaan dini

8. Batuk dan Asma

9. Tekanan darah tinggi & Serangan Jantung

10. Baik Untuk Tulang dan Darah


Manfaat Buah Naga Untuk Konsumsi Sehari Hari
manfaat buah naga
Buah naga sangat bermanfaat jika dikonsumsi sehari hari, buah ini memiliki kandungan air dan vitamin serta serat yang sangat tinggi. Selain itu, manfaat buah naga lainnya secara tidak langsung yang penting adalah untuk menurunkan kadar kolestrol, memperkuat tulang dan gigi, merawat kesehatan mata, dan merawat kesehatan jantung. Berikut adalah beberapa manfaat buah naga untuk dikonsumsi sehari hari 

11. Memperkuat tulang dan gigi

12. Baik untuk membersihkan usus

13. Mencegah peradangan

14. Menjaga ion tubuh

15. Buah untuk meningkatkan stamina

16. Agar tidak mudah kram

17. Mencegah kelumpuhan otot

18. Baik untuk menjaga kelembaban kulit

19. Baik untuk manula

20. Menjaga kesehatan syaraf

21. Baik untuk menjaga usus dari perkembangan bakteri

22. dapat digunakan untuk perwarna alami (buah naga merah)

23. dapat digunakan untuk membasmi jerawat

24. Mencegah kerapuhan tulang

25. Baik untuk pencernaan bayi di atas 1 tahun

26. Menjaga kelancaran sistem peradaran darah

27. Baik untuk meningkatkan ASI

28. Baik untuk mengobati panas dalam

29. Baik untuk mengobati sariawan

30. Sangat ampuh untuk mengatasi tengorokan kering

31. Dapat menjaga kulit wajah agar tetap kencang

Mengingat manfaat kesehatan sangat banyak sekali, jangan pernah ragu untuk mengkonsumsi buah naga agar kesehatan anda selalu terjaga sepanjang hari. Buah ini juga dapat membantu sistem pencernaan tubuh manusia. 

Efek samping buah naga
Sampai saat ini masih belum ditemukan efek samping konsumsi buah naga, buah ini dapat dikonsumsi oleh wanita hamil, menyusui, penderita diabetes, penyakit jantung, hingga penderita asma. Namun perlu diketahui bahwa satu satu nya efek yang akan anda terima adalah air seni dan feses yang agak berubah kemerah-merahan. 

Bayi berumur 1 tahun juga telah dapat diberikan konsumsi buah naga.


Semoga bermanfaat.
loading...

Suka Dengan Artikel Kami? Tidak Salahnya Bukan Untuk Berlangganan Artikel Terbaru Dari Dunia-q.com Langsung Via E-mail Mu